Blog Artikel: Marathon, Stretching und Dehnung

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Warmlaufen & Auslaufen – Stretching und Dehnung?

Was ist Stetching ? Warum ist Dehnung so wichtig? Allgemein (450Wörter)

Aufwärmen vor dem Lauf (100 Wörter) zum Einlaufen: neben Koordinationsübungen schließen Steigerungsläufe das Warmlaufen ab.

Auslaufen nach dem Lauf (100 wörter)

Übungen für die Beine (Bilder ohne Rechte einfügen + genaue Erklärung, wie die Dehnungsübung auszuführen ist)

Übungen für den Rumpf & Rücken, (Bilder ohne Rechte einfügen + genaue Erklärung, wie die Dehnungsübung auszuführen ist)

Übungen für die Arme und Brust(Bilder ohne Rechte einfügen + genaue Erklärung, wie die Dehnungsübung auszuführen ist)

Quelle: Marathon Buch, Internet, Läuferwebseiten

Skills: Article Rewriting, Articles, Medical Writing, Research Writing, Sports

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