https://www.dalimogold.co.id/kolesterol - 02/07/2018 22:48 EDT

Jika diagnosis menunjukkan bahwa Anda memiliki kolesterol tinggi, dokter akan menyarankan Anda untuk mengubah diet Anda, tidak merokok, dan meningkatkan tingkat latihan. Saran ini juga bisa diterapkan untuk kehidupan sehari-hari meskipun sehat untuk membantu mencegah kolesterol tinggi. Diet sehat dengan lemak jenuh rendah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, seperti yang ditunjukkan di bawah ini. Mutton Bebek daging dan kulit Kulit ayam Limbah Otak sapi Santan Kerupuk Kue dan biskuit Telur telur telur Cumi Secara keseluruhan, pria rata-rata sebaiknya tidak mengkonsumsi lemak jenuh lebih dari 30 gram per hari. Untuk wanita, lemak jenuh tidak boleh melebihi 20 gram per hari. Anda dapat mempelajari cara mengetahui tingkat lemak jenuh yang Anda ambil dalam daftar dosis yang disertakan dalam paket produk. Sebagian besar ahli gizi percaya bahwa substansi lemak yang ditemukan dalam alpukat, minyak, mackerel, dan salmon baik untuk kesehatan. Zat ini dikenal sebagai asam lemak omega-3. Untuk pasien dengan kadar trigliserida tinggi, dianjurkan untuk mengonsumsi asam lemak omega-3 sehingga kadar trigliserida mereka turun. Makanan yang mengandung makanan omega-3 seperti ikan dua kali seminggu berguna bagi mereka yang memiliki kadar trigliserida tinggi dalam darah. Namun konsumsi yang tidak berlebihan karena kadar omega-3 yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kegemukan. Mengatasi Kolesterol Tinggi Dalam Obat-Obatan Jika Anda tidak menurunkan kolesterol Anda dalam beberapa bulan, bahkan jika Anda memiliki gaya hidup sehat, dokter Anda dapat merekomendasikan mengonsumsi obat penurun kolesterol. Ada beberapa jenis obat penurun kolesterol dan masing-masing obat ini bekerja dengan cara yang berbeda. Untuk menemukan obat yang tepat untuk Anda, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Jika Anda juga menderita tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin akan meresepkan pengobatan untuk menurunkannya. Beberapa obat penurun kolesterol yang dapat diresepkan oleh dokter adalah statin, aspirin dan isotimip.